Glücklicherweise sind die Ausgangsbeschränkungen so gestaltet, dass es weiterhin möglich ist, spazieren zu gehen, zu joggen o. ä.
Dies sollten Sie unbedingt jeden Tag zu einer festgelegten Zeit tun. Wenn Sie zu einer Risikogruppe gehören, sind entsprechende Vorsichtsmaßnahmen, bzw. weitere Einschränkungen zu treffen. Halten Sie unbedingt den Sicherheitabstand zu anderen Menschen.
Auch in der Wohnung kann etwas Sport betrieben werden. Für gymnastische Übungen gibt es reichlich Anleitung im Internet. Es ist sinnvoll, die Bewegung im Sinne der Tagesstruktur zu einem festen Tagesbestandteil werden zu lassen.